Как пережить расставание, но не перестать верить в любовь?

Как пережить разрыв на уровне души и тела? Возможно ли пережить расставание с любимым мужчиной и быстро вернуться к счастливой жизни? Как трансформировать свою боль в радость? Читайте об этом в новом материале.

Нам тяжело свыкнуться с расставанием, потому что на этом завязана наша биохимия и психология. В момент начала отношений кровь будоражило окситоцином и дофамином, что активизировало нашу систему поощрения. После расставания эта система перестает функционировать — нам не только ментально, но и физически может быть плохо (по некоторым исследованиям воспоминания о бывшем партнере активизируют вторичную соматосенсорную кору и островковую долю, ответственные за физическую боль).

Кроме того, переживание разрыва воспринимается телом и как физический стресс — в кровь выбрасываются опиоиды, которые призваны «притупить» боль. Снижается уровень серотонина, что вызывает грустные мысли. А метафорически «разбитое сердце» может по-настоящему болеть, что вызвано синдромом Такоцубо.

Как пережить расставание с любимым мужчиной и максимально быстро вернуться к счастливой жизни?

Внутреннее отпустите его.

Важно искренне простить бывшего мужчину, освободив себя от разрушающих эмоций. Прощая, вы обрезаете эмоциональные и энергетические артерии — так вы навсегда закрываете для себя эту дверь.

Поблагодарите бывшего возлюбленного за все то хорошее, что было в ваших отношениях. За красивую историю любви, за важные слова и поступки, за события, что сделали вас обоих лучше. Когда вас наполняет благодарность, вам легче пережить расставание, поскольку вы ощущаете больше доверия к миру.

Дайте себе время.

Отношения, которые только что окончились, в любом случае не прошли для вас бесследно, поэтому совершенно нормально, если вам понадобится какое-то время, чтобы свыкнуться со своим новым статусом, погрустить и переосмыслить для себя значение этого опыта.

Однако не зацикливайтесь на прошлом. Да, эти отношения какое-то время были историей вашей жизни. Но если постоянно жить прошлым, вы не оставите места для настоящего и будущего.

Освободите пространство для нового.

Ваша новая жизнь требует много свободного и чистого пространства. Важно избавиться от необходимости в бывшем возлюбленном морально, эмоционально и финансово.

Нужно очистить свое пространство от его вещей, подарков и совместных фотографий — освободить в сердце место для новой любви. Эти простые ритуалы подарят ощущение свободы и умиротворения, ведь вы простились с прошлым на всех уровнях и исчерпали для себя эту историю.

Восполнение ресурса и целостности.

Важно вернуть себе ощущение безусловной любви, уверенности и внутренней энергии. Для этого важно произвести комплексную работу.

Важно избавиться от разрушающих мыслей:

Отчаяние: «Я больше никого не полюблю», «Теперь моим мечтам о счастливом браке и детях не суждено сбыться», «Я не смогу встретить достойную мужчину»

Психологическая фрустрация: «Куда двигаться дальше?»

Обесценивание собственных чувств: «Наверное, это была не любовь. Умею ли я любить вообще?»

Потеря самоидентификации, когда женщине в широком понимании этого слова страшно говорить «Я» после долгого периода «Мы».

Т.е. мы больше переживаем не от осознания самого факта разрыва, а от тревожных мыслей по этому поводу.

Поэтому важно отслеживать любой негатив и переводить его в созидательные мысли.

Нужно вспомнить, что вы — самое ценное, что у вас есть, заглянуть в список своих достоинств и побед (надеюсь, он уже у вас написан?). Сказать себе, что вы себя любите, за все, что было в прошлом прощаете и воспринимаете как бесценный опыт.

Важно повысить уровень своей женской энергии — через практики и творчество, общение с другими женщинами и заботу о своем теле.

Необходимо убедиться, что с вашей самооценкой и самоценностью все в порядке — несмотря на прошлый опыт, вы достойны счастья, любви, изобилия и радости. Проделав всю эту работу по гармонизации внутреннего состояния, вы обретаете состояние счастья — дословно «соединение всех частей себя».

Мечтайте и ставьте новые цели.

Теперь, когда вы стали опытнее и мудрее, осознаете, чего вы по-настоящему хотите в жизни, внутренне свободны и находитесь в ресурсе, можно начинать работу с мечтами и целями.

Это — многогранное и комплексное искусство с множеством правил и тонкостей, о котором я рассказываю на марафоне «Мечты сбываются и цели достигаются».

Там мы последовательно превращаем свои желания в эффективный инструмент по изменению нашей реальности, находим истинно свои желания, навсегда отличая их от навязанных и чужих,  избавляемся от страхов и негативных установок, заменяя их новыми — позитивными и радостными. А после ставим перед собой реальные, но амбициозные, захватывающие дух, глобальные цели.

Время для изменений, развития и радости.

Лишившись природного допинга в виде дофамина, организм будет стремиться черпать его любыми способами извне. Это порождает два известных сценария: уход в «дешевый» дофамин — пищевые, алкогольные и наркотические зависимости или поиск «качественного» дофамина в виде достижения масштабных целей.

Я предлагаю пойти по второму пути — начать достигать поставленных целей и последовательно выравнивать все сферы своей жизни. Важно начать слушать свое сердце — делать то, что вам всегда хотелось, то, на что раньше не хватало времени, то, что вы не делали из-за запретов бывшего возлюбленного.

Делайте что-то новое, яркое — чем больше новизны и легкости, тем быстрее и проще вы переживете этот разрыв. Счастливой женщине важно иметь любимое дело и свой доход, уделять время увлечениям и хобби, общаться с семьей и друзьями, заботиться о своем здоровье и внешности. Все это вносит свою лепту в состояние глобальной гармонии и баланса.

  • Самодостаточность чрезвычайно важна для уверенной и счастливой женщины. Независимо от того, как сложатся ее отношения, ей важно иметь собственное дело и источники дохода. Гармония во всех сферах жизни делает женщину самодостаточной, полноценной и изобильной Вселенной. А значит, в будущем она притянет в свою жизнь такого же полноценного и интересного мужчину.
  • Перемены во внешности, приведение себя в прекрасную физическую форму, тотальная ухоженность чрезвычайно важны для каждой женщины. Казалось бы, мелочи — удачная укладка, хороший маникюр, красивое платье, но все вместе это создает совершенно новый образ, что колоссально влияет на женскую уверенность в себе и общую удовлетворенность жизнью.  
  • Путешествия, обучение и общение с мудрыми наставниками, невероятно расширяют границы сознания, повышают планку личных стандартов и накрывают лавиной осознаний. Перед женщиной возникают новые горизонты, ее зажигают цели совсем иной глубины, а все вместе это влечет за собой колоссальные изменения в жизни.

Наш мозг пластичен, а значит, знает способы, как безболезненно расстаться с мужчиной, со временем превращая химические реакции грусти в устойчивое состояние радости. Отныне вы живете настоящим и открываете сердце новому — в том числе, новому мужчине и новым счастливым отношениям.

P.S. Наш организм на гормональном и моральном уровне способен поддержать нас во время непростого периода расставания с любимым мужчиной. Именно этот момент может стать стартом для вашей наполненной чудесами, людьми и возможностями, изобильной жизни.

С любовью к женщинам,  женский коуч Ирина Прачева.

начните свою счастливую историю,
которую будете рассказывать родственникам и друзьям, а потом, возможно и своим детям.
ГАЙД “Как избавиться от долгов и кредитов”

Конкретные шаги, как выбраться из долговой ямы

Старт —
Осталось свободных мест:
ГАЙД “Карта желаний”

Пошаговая инструкция о том, как правильно составить карту желаний.

Старт —
Осталось свободных мест:
Изобилие богини. 0-я ступень

Онлайн-марафон. 21 день, 7 практик.

Старт —
Осталось свободных мест:
Как встретить мужчину своей мечты

Онлайн-интенсив. 15 модулей, 32 практики

Старт —
Осталось свободных мест:
Мечты сбываются и цели достигаются

Онлайн-марафон. 30 дней, 36 практик.

Старт —
Осталось свободных мест:
Пробуждение богини. Подготовительная ступень

Повышение самооценки и уверенности в себе, любовь к себе.

Старт —
Осталось свободных мест:
Пробуждение богини. 1-я ступень.

Путь к женственности, легкости и гармонии с собой

Старт —
Осталось свободных мест:
Финансовый практикум “ИЗОБИЛИЕ”

2 часа о том, как стать магнитом для богатства и изобилия

Старт —
Осталось свободных мест:
Отзывы участников мастер классов
Марина Володина
Ирина! Очень на многое вы мне раскрыли глаза и научили многим практикам, открывающим путь к моей осознанной жизни!

Читать полностью

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень»

Ирина! Очень на многое вы мне раскрыли глаза и научили многим практикам, открывающим путь к моей осознанной жизни! Благодарю за такой волшебный подарок судьбы, как Ваша программа «Пробуждение Богини»!!

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень».

Оксана Тихонова
Ира, здравствуй!) Это – КЛАД, ДРАГОЦЕННОСТЬ И ЦЕННЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИ в моей жизни!!! Очень много УЖЕ поменялось и я знаю, что самые большие перемены мне еще только предстоят!.

Читать полностью

Отзыв к программе «Изобилие Богини. 0-я ступень»

Ира, здравствуй!) хотела от всего сердца поблагодарить тебя за уже пройденный марафоны и за тот, который я сейчас прохожу!!! Это – КЛАД, ДРАГОЦЕННОСТЬ И ЦЕННЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИ в моей жизни!!! Очень много УЖЕ поменялось и я знаю, что самые большие перемены мне еще только предстоят!… я БЕЗМЕРНО тебе благодарна!!! Я очень поменялась за время марафонов, это настоящие чудеса, и я, кажется, никогда так прямо не смотрела в лицо своим страхам и не одолевала их с такой легкостью и так приятно!!! Я от всей души тебе желаю, чтобы все добро, которое ты посылаешь в мир, всегда возвращается к тебе сторицей!!! СПАСИБО ТЕБЕ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!!! Я счастлива, для меня твои марафоны – это, пожалуй, событие года, а может быть, и гораздо большего периода!!!! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА МОТИВАЦИЮ, ЗА БЕСЦЕННЫЕ ЗНАНИЯ И ЗА ВСЕ ПРОИСХОДЯЩИЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ ЧУДЕСА И ПЕРЕМЕНЫ!!!!

Отзыв к программе «Изобилие Богини. 0-я ступень».

Наталья Ильина
В марафоне «Мечты сбываются, цели достигаются», была информация, которой я уже обладаю, но по каким-то причинам не пользовалась или просто не знала как ее применить. Ирина научила

Читать полностью

Отзыв к программе «Мечты сбываются, цели достигаются»

Хотела бы написать несколько строк про марафон Ирины. В марафоне «Мечты сбываются, цели достигаются», была  информация, которой я уже обладаю, но по каким-то причинам не пользовалась или просто не знала как ее применить. Ирина научила расставить все по порядку, направить свои мысли на светлое будущее и на исполнение желаний. Марафон «Мечты сбываются, цели достигаются» напоминает книгу по уборке. С возрастом, голова захломляется нужной и не нужной информацией. За время марафона мы все расставили по полочкам, за все попросили прощения, отпустили ненужную и бесполезную информацию, порадовались и отпраздновали наши достижения и победы. Пусть даже самые маленькие или пусть они все же не сбылись, но это наши победы. Спасибо Вам Ирина за ценное знание.

Один из методов закрыть не исполнившиеся цели, сдуть как одуванчик, а если он похож на ежеванчика, то сдувать не сбывшиеся мечты и не достигнутые цели веселее и легче.

Отзыв к программе «Мечты сбываются, цели достигаются»

Оксана Зайцева
Добрый вечер! Я – человек, далекий от эзотерики и коучинга, наверное, поэтому участие в Программе изменило мое представление о мире, в котором я живу. Я увидела

Читать полностью

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. 1-я ступень»

Программа абсолютно точно окрыляет, воодушевляет, очищает

Добрый вечер! Я – человек, далекий от эзотерики и коучинга, наверное, поэтому участие в Программе изменило мое представление о мире, в котором я живу. Я увидела закономерности в своём отношении к миру и в его обратной связи, я узнала несколько очень важных техник, как менять свои мысли и своё восприятие реальности в лучшую сторону. Дело за малым – ввести эти техники в привычку.

Это однозначно был самый полезный и волшебный месяц в этом году! Спасибо

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. 1-я ступень»

Марина Измаилова
Ирина, благодарю тебя за возможность проходить твои марафоны! Все работает, мечты превращаются в желания и исполняются, как в сказках!

Читать полностью

Отзыв к программе «Мечты сбываются, цели достигаются»

Ирина, благодарю тебя за возможность проходить твои марафоны! Все работает, мечты превращаются в желания и исполняются, как в сказках! Благодарю, благодарю, благодарю! После прохождения твоего крайнего марафона уже часть моих желаний реализовались…но работа продолжается! И это каждодневный труд, но с большим удовольствием и радостью от прожитого дня! Ты наша Волшебница!

Отзыв к программе «Мечты сбываются, цели достигаются»

Нелли Магомедова
Я от всей души и сердца благодарю Ирину Прачёву за программу Изобилие Богини 0-ступень! Спустя один год как я подписана в Инстаграм за вами я решилась. И это было здорово!!! Почему так долго ждала?

Читать полностью

Отзыв к программе Изобилие Богини. 0-я ступень

Я от всей души и сердца благодарю Ирину Прачёву за программу Изобилие Богини 0-ступень! Спустя один год как я подписана в Инстаграм за вами я решилась. И это было здорово!!! Почему так долго ждала? Изначально как я вас обнаружила и подписалась, совершенно не понимала, что происходит , была удивлена вашему поведению и манере общения, что то новое и в то же время родное к моей душе. Мне нравилось за вами наблюдать и слушать, учиться новому. Я в восторге от вас, желаю вам благополучия и везения, любви в жизни. Пусть ваша беременность будет в наслаждение и роды легкими. Успехов в бизнесе. Спасибо. Я столько нового узнала о себе, мне предстоит еще путь работы над собой, усовершенствоваться. Я буду стараться и верю в свой успех.

С любовью к вам Нелли.

Отзыв к программе «Изобилие Богини. 0-я ступень».

Светлана Крыжановская
Ириша, спасибо тебе!!! Это было прекрасно, столько открытий, такие прекрасные ощущения! Задания наполняют

Читать полностью

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень»

Ириша, спасибо тебе!!! Это было прекрасно, столько открытий, такие прекрасные ощущения! Задания наполняют тебя ысю от кончиков пальцев. Моя самооценка стала выше, заметилась во всем, моя любовь к себе заметна мне. Бесконечно понравился урок «Благодарности»! Спасибо за возможность сегодня стать лучше, чем вчера.

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень».

Ирина Михайловская
Две ступени программы Изобилие богини – это поистине волшебный путь к достижению богатства и изобилия в свою жизнь. Уже с первого урока

Читать полностью

Отзыв к программе «Изобилие Богини. 0-я ступень»

Две ступени программы Изобилие богини – это поистине волшебный путь к достижению богатства и изобилия в свою жизнь. Уже с первого урока начали происходить положительные трансформации во мне и с каждым шагом я чувствовала все большее погружение в создание жизни моей мечты. Многие привычки уже начали закладываться во время программы и безусловно я заберу их и дальше и продолжу внедрять в свою жизнь. Ведь если мы сегодня уже делаем что-о не так как вчера, то изменения не заставят себя ждать!

Отзыв к программе «Изобилие Богини. 0-я ступень».

Виктория Сергеева
Каждый день, каждый данный мне инструмент, каждое задание, стало для меня увлекательнейшим путешествием к лучшей себе.

Читать полностью

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. 1-я ступень»

Каждый день, каждый данный мне инструмент, каждое задание, стало для меня увлекательнейшим путешествием к лучшей себе.

Само то, как я попала на программу “Пробуждение богини”, было чудесным стечением обстоятельств. По жизни я трудоголик и привыкла всего добиваться упорным трудом. И эта программа не обещала мне “чуда лежа на диване”. И здесь нужно было много трудиться и иногда было не просто пройти путь. Но поверьте!!!! Я прошла ….и это было чудесно!!)) и я бесконечно благодарна, что это было со мной!!! Каждый день, каждый данный мне инструмент, каждое задание, стало для меня увлекательнейшим путешествием к лучшей себе. Возможно я не стала богиней, но эта программа мой персональный “пинок” и правильный поступок за очень, очень долгое время. Спасибо!!!! Спасибо!!! Спасибо!!!!

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. 1-я ступень»

Оксана Митрошина
Добрый вечер, я не знаю, как, но ваша методика и марафоны это что-то! Я даже мечтать не могла об Италии, я сейчас тут

Читать полностью

Отзыв к программе «Мечты сбываются, цели достигаются»

Добрый вечер, я не знаю, как, но ваша методика и марафоны это что-то! Я даже мечтать не могла об Италии, я сейчас тут, чек изобилия. Я проходила марафон блиновской, но результатов было 30%! От вашего марафона 80% желаний сбылось! Спасибо за то что вы делаете.

Отзыв к программе «Мечты сбываются, цели достигаются»

Людмила Волошина
Очень понравился марафон. Все продумано, структурировано и много различных практик – это как раз то, что я искала. Проработать мои ситуацию со всех сторон, чтобы найти блоки

Читать полностью

Отзыв к программе "Как встретить мужчину своей мечты"

Добрый вечер! Очень понравился марафон. Все продумано, структурировано и много различных практик – это как раз то, что я искала. Проработать мои ситуацию со всех сторон, чтобы найти блоки, т.к. раньше к сожалению, не получалось это сделать. Изменения стали происходить уже в процессе прохождения марафона не только в общении с противоположным полом, но и с родственниками. Удалось выполнить практически все практики, хотя некоторые казались сложными. Вообще много инсайтов пришло во время марафона! Огромное спасибо! Рекомендую марафон от всего сердца!

Отзыв к программе “Как встретить мужчину своей мечты”

Елена Викторова
Благодарю тебя, Ирина за 12 дней марафона и практики, которые ты нам дала! За время его прохождения я стала чувствовать счастливее и благополучнее!

Читать полностью

Отзыв к программе «Как встретить мужчину своей мечты»

Благодарю тебя, Ирина за 12 дней марафона и практики, которые ты нам дала! За время его прохождения я стала чувствовать счастливее и благополучнее! Отношение к родителям еще больше улучшилось, продолжаю еще некоторые практики делать и испытываю от них невероятный прилив сил и энергии! Еще хочу сказать, что загадала себе, какого хочу встретить мужчину и с кем создавать отношения! И ты знаешь, я встретила такого! По всем параметрам подходит, но пока мы больше не встречались…человек из проф области. Хочу продолжения работы в этом направлении!

Отзыв к программе «Как встретить мужчину своей мечты»

Ирина Сазонова
Волшебная Богиня Ирина! Благодарю вас за полезный курс. Пошаговая инструкция с толковыми заданиями все собрано вместо

Читать полностью

Отзыв к программе «Как встретить мужчину своей мечты»

Волшебная Богиня Ирина! Благодарю вас за полезный курс. Пошаговая инструкция с толковыми заданиями все собрано вместо, структурировано. С вашей помощью и вселенной достигнем желаемого результата. Спасибо за заботу, внимание.

Отзыв к программе «Как встретить мужчину своей мечты»

Юлия Несютина
Мои слова в этом послании об удивительных днях работы в Программе, наполненные осознанной внутренней работой, поиском и раскрытием Богини, любви и бесконечной радости. Программа абсолютно точно

Читать полностью

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. 1-я ступень»

Меня зовут Юлия, и я с лёгкостью и любовью в сердце говорю – я Богиня

Мои слова в этом послании об удивительных днях работы в Программе, наполненные осознанной внутренней работой, поиском и раскрытием Богини, любви и бесконечной радости. Программа абсолютно точно окрыляет, воодушевляет, очищает, учит и направляет. Она вошла в мою жизнь неожиданно, даже спонтанно, но исключительно вовремя!!!

Ничего в жизни не случается непреднамеренно и незаслуженно. Нам всё дано по обстоятельствам нашей жизни и по необходимости нашего роста. И Программа буквально подхватила меня, обласкала, успокоила и дала шанс вспомнить о себе, вспомнить и раскрыть внутреннюю красоту и Любовь, которая в последнее время задремала в моём сердце.

Огромное количество волшебной информации, индивидуальная и совместная работы, медитации, погружения в разные задания, направленные на пробуждение – это то, чем были наполнены все эти дни. Я очень благодарна моему учителю на весь период прохождения Программы Ирине Прачёвой, да и не только на этот период. Я и теперь буквально впитываю всю информацию, с которой она щедро делится со всеми нами и после прохождения Программы.

Светлый, лёгкий, одухотворённый и очень мудрый человек, она по праву и по своему предназначению несёт любовь и знания в Программе под названием «Пробуждение Богини». Всем любви!

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. 1-я ступень»

Елена Беднякова
ИРОЧКА! От всей души, открытого сердца и наполненности говорю тебе благодарю, за возможность узнать себя, за возможность

Читать полностью

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень»

ИРОЧКА! От всей души, открытого сердца и наполненности говорю тебе благодарю, за возможность узнать себя, за возможность оказаться в кругу богинь, за прекрасные дни трансформации, за увлекательное путешествие, за осознанность и радость. УРА!!

Отзыв к программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень».

/
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ
Мы пишем только о том, что проверили на собственном опыте и отзывах тысяч наших учеников.
Подпишитесь на обновления блога, чтобы не упускать полезные знания.
Автор премиальной программы для женщин "Пробуждение богини" и марафона "Мечты сбываются и цели достигаются"
Эксперт СМИ, колумнист Сноб
Известный блоггер (>600 тыс. подписчиков в Инстаграм)
Закончила МГИМО с красным дипломом и Executive MBA в Сколково
Яркий пример self-made woman (построила успешную карьеру топ-менеджера)
1906 читателям нравятся наши выпуски. Присоединяйтесь и Вы!
Будьте в курсе событий!
Подписывайся на наши социальные сети и узнавай обо всем первым!