Почему хвалить себя не только не стыдно, но и очень полезно? Потому что когда мы вспоминаем свои достижения, наша энергия возрастает, мы ощущаем прилив сил и энергии. Простое и эффективное упражнение для быстрого восполнения энергии — упражнение «Я молодец». Берем бумагу и пишем осознанно, с уверенностью и любовью к себе: «Я молодец!» не менее 30 раз.
Этот метод в считанные минуты переносит вас в ресурсное состояние, его удобно применять в любых обстоятельствах — в моменты неуверенности, перед важными переговорами, в стрессовой ситуации. Вы можете уединиться в спокойном месте или дамской комнате, чтобы написать или, если возможности совсем нет, сказать эти слова про себя.
Второй вариант практики дает еще более весомый результат и требует конкретизации. Каждый раз вы пишете «Я молодец» и добавляете «потому что».
Я молодец, потому что построила успешную карьеру.
Я молодец, потому что у меня есть любимый муж и любимая дочь.
Случается и так, что люди не могут (особенно в первое время) вспомнить свои достижения, зато легко вспоминают недостатки. Но если вы улавливаете этот негатив и переводите его в позитив — это уже само по себе способствует повышению уровня энергии. Подробнее о способах наполнения энергией, в том числе через любовь к себе и уверенность, мы говорим на моих авторских программах — «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень», а для тех, кто готов копнуть еще глубже — «Пробуждение Богини. Основная ступень». Уже в процессе прохождения программ в жизни многих девушек начинают происходить удивительные перемены. Жизнь качественно меняется, а это только подтверждает, что результат есть всегда!
Смотрите больше полезных видео на моем YouTube канале, читайте ценную для каждой женщины информацию на моем сайте и личной страничке в Instagram.
Эта информация меняет жизни и ежедневно помогает тысячам женщин становиться лучшей версией себя!
С любовью, женский коуч Ирина Прачева.