Как наполнить себя энергией? | Отличное и простое упражнение для повышения энергии

Почему хвалить себя не только не стыдно, но и очень полезно? Потому что когда мы вспоминаем свои достижения, наша энергия возрастает, мы ощущаем прилив сил и энергии. Простое и эффективное упражнение для быстрого восполнения энергии — упражнение «Я молодец». Берем бумагу и пишем осознанно, с уверенностью и любовью к себе: «Я молодец!» не менее 30 раз.

Этот метод в считанные минуты переносит вас в ресурсное состояние, его удобно применять в любых обстоятельствах — в моменты неуверенности, перед важными переговорами, в стрессовой ситуации. Вы можете уединиться в спокойном месте или дамской комнате, чтобы написать или, если возможности совсем нет, сказать эти слова про себя. 

Второй вариант практики дает еще более весомый результат и требует конкретизации. Каждый раз вы пишете «Я молодец» и добавляете «потому что».

Я молодец, потому что построила успешную карьеру.

Я молодец, потому что у меня есть любимый муж и любимая дочь.

Случается и так, что люди не могут (особенно в первое время) вспомнить свои достижения, зато легко вспоминают недостатки. Но если вы улавливаете этот негатив  и переводите его в позитив — это уже само по себе способствует повышению уровня энергии. Подробнее о способах наполнения энергией, в том числе через любовь к себе и уверенность, мы говорим на моих авторских программах — «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень», а для тех, кто готов копнуть еще глубже — «Пробуждение Богини. Основная ступень». Уже в процессе прохождения программ в жизни многих девушек начинают происходить удивительные перемены. Жизнь качественно меняется, а это только подтверждает, что результат есть всегда!

Смотрите больше полезных видео на моем YouTube канале, читайте ценную для каждой женщины информацию на моем сайте и личной страничке в Instagram.

Эта информация меняет жизни и ежедневно помогает  тысячам женщин становиться лучшей версией себя!

С любовью, женский коуч Ирина Прачева.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ
Мы пишем только о том, что проверили на собственном опыте и отзывах тысяч наших учеников.
Подпишитесь на обновления блога, чтобы не упускать полезные знания.
Автор премиальной программы для женщин "Пробуждение богини" и марафона "Мечты сбываются и цели достигаются"
Эксперт СМИ, колумнист Сноб
Известный блоггер (>600 тыс. подписчиков в Инстаграм)
Закончила МГИМО с красным дипломом и Executive MBA в Сколково
Яркий пример self-made woman (построила успешную карьеру топ-менеджера)
1906 читателям нравятся наши выпуски. Присоединяйтесь и Вы!
Будьте в курсе событий!
Подписывайся на наши социальные сети и узнавай обо всем первым!