Любимые, делюсь с вами своими секретами восполнения энергии для здоровой и счастливой жизни:
- Сон. Я давно увлекаюсь темами оздоровления и молодости, и, изучив множество информации по этому поводу, пришла к выводу, что именно сон сильнее других факторов влияет на уровень нашей энергии. Важно иметь устойчивый режим сна (мелатонин вырабатывается примерно с 23.00 до 01.00) и его высокое качество (ложиться спать в благостном состоянии — после практики благодарности, аффирмаций, молитв), в тишине и полной темноте. А вопрос продолжительности сна — слишком неоднозначный и индивидуальный.
- Водный баланс. Однажды я услышала важную информацию, что даже если вы правильно питаетесь, но вьете некачественную воду (степень очистки, уровень ph), то это дает только 20% результата. Посмотрите документальный фильм «Вода», где этот вопрос освещается с разных сторон. Вода влияет на структуру клеток, наполняет их информацией и вибрациями. Поэтому важно выбирать качественную воду или повышать ее полезные свойства: с помощью серебра (серебро структурирует воду), добавления льда, лимона, листочков хорошего чая. К питьевому режиму так же относится употребление хорошего чая и кофе, а для того, чтобы отслеживать норму потребления воды, полезно иметь тематические приложения на телефоне.
- Здоровое питание. Суперфуды, добавки, режим питания — слишком важная и очень объемная тема, которой я обязательно посвящу отдельное видео.
- Мысли. Уже опубликовано множество исследований о том, как наши мысли управляют нашим состоянием и здоровьем. Мысли меняют биохимию и энергетику тела, поскольку негативные чувства (печаль, злость) вибрируют на частоте менее 10 Гц, а любовь и благодарность — на уровне больше, чем 150 Гц. Любые трансформации и изменения начинаются с нас, а изменения в окружении начинается позже.
- Благодарность — ее мощная энергия способна защитить от вирусов, негатива, болезней и тесно связана с энергией любви. Полезно ввести в свою жизнь привычку благодарить — наши нейронные связи к этому привыкнут, и жизнь заиграет новыми красками.
Забота о своем теле и здоровье — часть глобальной любви к себе, проявленной на деле, подробнее и основательно мы останавливаемся на этом вопросе в программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень».
Смотрите больше полезных видео на моем YouTube канале, читайте ценную для каждой женщины информацию на моем сайте и личной страничке в Instagram.
Эта информация меняет жизни и ежедневно помогает тысячам женщин становиться лучшей версией себя!
С любовью, женский коуч Ирина Прачева.