От способа нашего дыхания очень зависит наше состояние, а в итоге — жизнь. Техника правильного, глубокого дыхания помогает переключиться в нужное эмоциональное состояние, успокоить ум и тело, позволить течь своей энергии иначе.
Я рекомендую регулярно практиковать дыхание животом — медленное, ритмичное и максимально глубокое. Частая ситуация у гиперответственных женщин — они не могут дышать животом, буквально опасаясь перенести тревогу в нижние центры тела — но именно там она и растворяется. Во время глубокого дыхания с просчетом вдохов, мы замедляемся, успокаиваемся, переходим в альфа-ритм, и даже энергия теперь в нас течет по-другому.
Искусство расслабления и вхождения в ресурсное состояние — это то, чему мы придаем прицельное внимание на программе «Пробуждение Богини. Подготовительная ступень». Глубокое дыхание и эффективные практики на программе дают мощнейший трансформационный эффект.
Смотрите больше полезных видео на моем YouTube канале, читайте ценную для каждой женщины информацию на моем сайте и личной страничке в Instagram.
Эта информация меняет жизни и ежедневно помогает тысячам женщин становиться лучшей версией себя!
С любовью, женский коуч Ирина Прачева.