В основе медико-психологического термина «психосоматика» лежит два греческих слова — «Душа» и «Тело». Психосоматика наглядно объясняет, как наше тело реагирует на переживаемые эмоции.
Впервые связь между эмоциями и телом увидел Гиппократ, но списал их на особенности темперамента. С тех пор эта мысль развивалась в разных медицинских школах и цивилизациях, пока в 1950 году известный американский психоаналитик Франц Александер составил перечень классических психосоматических болезней и выделил 7 основных причин болезней:
- Внутренний конфликт. Когда мы не выражаем то, что чувствуем, это мгновенно отражается в теле. В этом случае эффектные итальянские ссоры — более здоровое явление, чем классическое европейское замалчивание и обесценивание чувств.
- Программирование на болезни с помощью мыслей. Часто в деловом мире можно услышать: «Это такая головная боль», «Настоящий геморрой», «Уже в печенках сидит». Проходит время, и действительно, такие проблемы появляются.
- Наличие условной выгоды. Очень часто истинной причиной заболеваний является желание получить порцию внимания и заботы, а болезни маленьких детей в подавляющем большинстве связаны с психоэмоциональным состоянием матери, о чем хорошо написано в книге Анатолия Некрасова «Материнская любовь». Как видим, осознавать свои истинные желания и формулировать их экологично для себя и окружающих, как мы делаем это на марафоне «Мечты сбываются и цели достигаются» — критически важно и для физического, и для психического здоровья не только женщины, но и всей ее семьи.
- Травмирующий опыт прошлого. Если вы понимаете, что в вашем прошлом есть травмирующие события, которые до сих пор оказывают серьезное влияние на вашу жизнь и мешают счастливому будущему, их стоит проработать со специалистом, пока это не вылилось в серьезные заболевания.
- Идентификация. Если болеет близкий человек, порой начинает болеть его окружение, так как принимает его болезнь слишком близко.
- Внушения. Когда болезни по факту нет, но мы притягиваем ее через самовнушение, мотивируясь вторичными выгодами.
- Самонаказание. Человек может неверно интерпретировать определенную ситуацию в прошлом, не простить себя за нее и неосознанно наказывать себя, потому что только так может прийти к спокойствию.
На нашу жизнь и здоровье очень сильно влияют страхи, и разные их виды отражаются на разных частях тела по-своему. Например, невысказанные слова появляются заболеванием горла, неприятие своей женской природы и сексуальности — проблемами с гинекологией и деторождением и т.д.
Одной из первых о психосоматике всему миру рассказала Луиза Хей, которая, несмотря на непростое начало жизни, смогла прожить ее счастливо. Сейчас к ее наследию относятся неоднозначно, но я рекомендую познакомиться с ее книгами, так как они полны колоссальных знаний в этой области. Луиза говорит, что прежде всего в жизни нужно научиться прощать — не только других, но и себя, и отпускать любые обиды (которые в теле выражаются онкологией). Это позволит наполнить свое тело любовью и чувством безопасности, в котором так легко восстанавливается здоровье.
С книгами Луизы Хей удобно работать по специальным таблицам, в которых указано заболевание, его причины и аффирмации, которые приближают выздоровление в каждом случае. Бывает, что причина заболевания, указанная в книге, вызывает у вас недоверие или отторжение, но не спешите отбрасывать эти слова, позвольте этим мыслям посеять семена в вашем сознании, и вскоре вы поймете, какой их глубинный смысл заложен в вашем случае.
Кроме того, я заметила, что русский язык обедняет и упрощает передачу смыслов в книгах по теме саморазвития. Сама лексика при переводе придает глубинным текстам налет банальности. Поэтому, если вы хорошо знаете английский, я рекомендую читать или слушать такие книги в оригинале — так передается гораздо больше смысла и значения.
Смотрите больше полезных видео на моем YouTube канале, читайте ценную для каждой женщины информацию на моем сайте и личной страничке в Instagram.
Ежедневно эта информация помогает тысячам женщин стать лучшей версией себя!
С любовью, женский коуч Ирина Прачева.