Мои любимые подписчики часто задают похожие вопросы по теме достижения целей и исполнения желаний, поэтому я решила ответить на них в одном видео.
Как понять, чего ты хочешь?
Вспомнить состояние внутреннего ребенка — чего вы хотели в детстве, каким видели мир и свое место в нем? В детстве мы точно знали чего хотели, потому что не умели себя обманывать, не проектировали на себя чужие страхи и ограничения. Однако навык слушать свое сердце можно прокачать в любом возрасте! Эту связь легко восстановить, если научиться жить в потоке, чувствовать момент «здесь и сейчас» и слушать внутренний голос. Сначала это будут маленькие подсказки, и постепенно, нарастая и усиливаясь, дорастут до состояния гармонии и счастья, в котором вы четко услышите ваши истинные желания.
Как правильно сформулировать свое желание?
От формулировки желания действительно зависит многое, это целое искусство, в котором каждое слово играет свою роль. Однако, оно может не осуществляться и по другим причинам. На марафоне «Мечты сбываются и цели достигаются» мы глубоко исследуем этот удивительный процесс, а ниже я собрала несколько важных правил, которые вы можете применить уже сегодня:
- Фиксируем желание на бумаге. Обязательное и важное условие, которое позволяет четко и ясно понять, чего вы хотите на самом деле.
- Подробное изложение. Важно описать свое желание в подробностях: если это новая квартира, то какая? Этажность, комфортабельность, квадратура, количество комнат и так далее. Когда вы четко, конкретно и измеримо прописываете свое желание, помимо намерения, вы формируете критерии, по которым будете оценивать, сбылось ли желаемое. Ведь если пропустить этот важный этап, можно получить любую квартиру в любом состоянии и городе, и даже не в своей собственности. И когда Вселенная осуществит ваше желание (так как она его поняла, вы ведь не объяснили), вы не отпразднуете это событие, не поблагодарите ее. И в следующий раз она не станет помогать вашим мечтам, за которые она не получает от вас ответной энергии.
- Загадываем только за себя. Например, если вы хотите новую машину, пишите: «Я с удовольствием еду по делам на своей новой машине марки Х» а не «Хочу, чтобы муж купил мне новую машину». Если муж захочет вас порадовать, он обязательно это сделает!
- Экологичность — желание должно быть безопасно для вас и других людей.
- Без отрицательной частицы «не». Наш мозг не сразу считывает это отрицание и по инерции может сфокусироваться как раз на том, чего мы не хотим. Формируйте свои желания в утвердительной форме.
- Загадываем конечный результат, а не процесс. «Я живу в собственном доме мечты» вместо «Скоро я начну делать ремонт в доме своей мечты», если только вы не получаете удовольствие от процесса ремонта!
А дальше одни учителя призывают отпустить свои желания и забыть о них до момента, пока они не исполнится, а другие — что нужно регулярно продолжать визуализировать. Думаю, что здесь нет единственно верного решения, каждый должен выбрать свою комбинацию. Например, с разными желанием у меня работают оба способа, но вам предстоит найти свой путь.
Как освободиться от страха?
- Усиливать свою веру — в себя, в желания, во Вселенную. Сделать веру своей опорой.
- Благодарность вытесняет страх из вашей души, поэтому так важно ежедневно благодарить Вселенную за ее возможности.
- Снизить значимость своего страха. Если лишить его силы и значимости, он сдуется, потеряет для вас всякое значение — ведь мы не боимся того, что для нас не важно. Помните, страхи — это всего лишь мысли, а мысли всегда можно изменить.
Что может мешать достижению целей?
Причин для этого может быть целое множество, но я предлагаю разобраться с основными:
- Проверьте цель по методу SMART: она значима? Достижима? Измерима?
- Действительно ли это ваша цель? Если не идет ее реализация, может быть так сердце подсказывает, что это что-то не то, а вы упорно гоните от себя это чувство?
- Вы работаете с мечтами и целями в ресурсном состоянии, хорошем настроении и на пике энергии? Если нет, реализация может идти тяжелее, поскольку в этот период даже ваша биохимия и физика тела вибрируют на другой частоте, не говоря уже о ментальном плане.
Чем мечта отличается от цели?
Мечта — то, чего я хочу, но доверяю этот вопрос Вселенной. Это мягкая иньская энергия. Цель — это то, чего я хочу и беру на себя за это полную ответственность. Это мощная янская энергия, взрослая и ответственная позиция. Если ваша мечта настолько объемная и масштабная, что вы не знаете, как к ней приблизиться, то в этом случае мечта может выступить в качестве путеводной звезды, к которой вы начнете двигаться через конкретные цели.
Поступает много вопросов, связанных с тем, делиться ли своими целями с окружением. Я считаю, что не стоит рассказывать о мечтах, пока они не осуществились, а вот про цели, особенно в бизнесе, полезно заявлять публично (как это делают топовые компании). Кроме декларации намерения, это еще и личная проверка: если вы не хотите говорить вслух о своей цели, задумайтесь, почему? Действительно ли она ваша?
Смотрите больше полезных видео на моем YouTube канале, читайте ценную для каждой женщины информацию на моем сайте и личной страничке в Instagram.
Ежедневно эта информация помогает тысячам женщин стать лучшей версией себя!
С любовью, женский коуч Ирина Прачева.